Cara ngajaga huntu anjeun

Huntu mangrupikeun salah sahiji organ anu paling penting dina awak. Henteu masalah naon dahareun Anjeun tuang, Anjeun kudu nyapek ngaliwatan huntu, ku kituna pikeun mempermudah hadé nyerna sareng nyerep dina lambung. Ku kituna, dina kahirupan sapopoe urang kudu nguatkeun ukuran kasehatan dental sarta ngurus ditangtoskeun huntu, jadi sakumaha teu ngan ngajaga kaséhatan huntu, tapi ogé mangpaat pikeun kaséhatan awak. Jadi naon cara ngajaga huntu anjeun?

Kahiji, sikat huntu anjeun leres. Upami anjeun hoyong ngajaga kaséhatan anjeun huntu, hal kahiji anjeun kudu ngalakukeun nyaéta pikeun mastikeun yén huntu anjeun beresih jeung higienis, jadi Anjeun kudu keukeuh brushing huntu Anjeun dua kali sapoé isuk-isuk jeung sore, ku kituna ngajaga huntu anjeun dina kaayaan pangalusna. Nalika brushing Anjeun huntu, Anjeun ogé kudu ngadalikeun waktu brushing, ngeunaan tilu menit, nu bisa éféktif ngabersihan baktéri jeung résidu dahareun dina sungut.

Kadua, miceun tartar dina waktosna. Sabab lingkungan dina rohangan lisan téh rélatif beueus, sarta jumlah badag dahareun jeung baktéri bakal tetep dina Rongga lisan, karang bakal ngabentuk dina huntu pikeun lila. Nalika tartar ngairitasi gusi, éta tiasa nyababkeun panyakit karét sareng bau napas, janten sadayana kedah miceun tartar dina waktosna.

Katilu, ngagunakeun dental floss bener. Lamun aya dahareun ditinggalkeun antara huntu, dulur kudu nyabut eta dina waktu. Cara anu pangsaéna nyaéta ngagunakeun floss dental pikeun nyabut résidu tina huntu. Ogé, flossing tiasa ngaleungitkeun plak tina permukaan huntu anjeun sarta nyegah akumulasi tartar.

Kaopat, ngajauhan sodakoh. Asam dina cai soda bisa ngabalukarkeun épék corrosive on huntu jeung ruksakna enamel, nu bisa mangaruhan adversely kaséhatan huntu di jangka panjang.

Kalima, milih sikat huntu anu bener. A sikat huntu jeung bristles teuas teuing bakal ngaruksak huntu anjeun, bari sikat huntu anu lemes teuing teu bisa ngahontal hiji pangaruh beberesih tangtu, jadi Anjeun kudu milih sikat huntu jeung sedeng karasa tur ngaganti eta rutin.

Kagenep, pariksa huntu anjeun rutin. Rutin ka dokter gigi pikeun mariksa kaayaan huntu anjeun bakal bisa ngadeteksi masalah huntu di waktos, ku kituna pikeun ngahontal deteksi dini jeung perlakuan dini.

Dina kahirupan sapopoe, urang kedah ngembangkeun cara ngagosok huntu anu leres. Sacara umum, sikat dua kali sapoé cukup. Ulah over-brushing guna ngajaga freshness tina sungut, nu bakal mangaruhan adversely huntu. Di waktos anu sami dina kahirupan pikeun ngamekarkeun kabiasaan dahar alus, coba dahar sababaraha seger bungbuahan sarta sayuran, suplement vitamin diperlukeun ku awak.